「便秘には吹き出物などの肌トラブルがつきもの。早めの対策が必要です。
克服にはまずその原因を知ることから始めましょう。
そして正しいケアのためには、必ず専門医の受診と継続的な治療や
健康的な生活習慣の維持に心がけましょう。」
「便秘に対する対処法」などに書かれている説明文です、よくみかけますね。
つら～い便秘。あなたも経験があるのでは？
そうなんです。
便秘は、我が家の一番の関心事。悩み事といってもいいかもしれません。
ここ1年ほど前からでしょうか。
悩みの主は・・・ねこちゃん。
困ったことに、つら～い・苦しい・たすけて・・・なんて言葉が通じないものだから、
日頃から食事・行動・排泄などのチェックをしなければならないのです。
健康状態には顔色？・・・毛むくじゃらなのでわかりません(>_<)
便意は？・・・トイレに何度も行ったり来たりで・・・なるほど!(^^)!
水たくさん飲んだ？・・・自己申告できないのでわかりません(>_<)
運動しようよ！・・・13歳の高齢と太り気味のため、むせちゃいます
・・・無理!(^^)!
健康食品ビール酵母など・・・美味しくありません！？
そして一番の気がかりは、仕事のため日中留守にしているので
排便チェックができません。
「苦しいよ・出ないよ・たすけて～」
ねこちゃんの叫び声が聞こえてくるようです。
うーん、何かいい方法はないものか？
そうだ！傍にお医者さんがいるじゃない！…というわけで
医師より下剤のアドバイスを受け、さぁいかが？と試すこと数回。
お好みの味ではない（たぶん）らしく、効果得られずでした。
何かほかに良い方法はないものか・・・ずいぶんと考えてくださいましたが、
結局は人間と同じ対策法に至るようです。
ふーむ。
食物繊維が多く含まれた食事・・・ありました！食物繊維含有ドライフード。
意外と美味しい！お野菜も摂っています（ねこ草）。
水分多めに摂りましょう・・・どこでも飲めるように数か所に
コップ用意しています。
運動しましょう・・・外には出ない、家ねこちゃんなのであまり期待できないかな？
太りすぎないように・・・生活リズムをつけました。
寝てばかりいないように（努力！）。
一日に何回かのお家のパトロールは欠かせない運動です。
そして
なおかつ、すっきり感のため・・・浣腸しています。
市販で一番小さい浣腸の1/3ぐらい。
これは即効性もあり画期的なのですが大変。
少し疲れますけどね。ややぐったりかな（ふぅー）。
苦しい便秘になりたい人などいません。
どうせ私は便秘なんだからと、浣腸や便秘薬に依存しないで
自分なりに努力することが大切です。
便秘克服には、原因を知ることが大事。
食生活や環境を変えるだけで健康になり、便秘も解消されることでしょう。
腸を健康にすることが解決への第一歩です。
今や、ねこちゃんはスレンダーとまではいきませんが、体重が減り、ジャンプも楽々。
たかが便秘、されど便秘。
これからも維持できるよう、ねこちゃんとがんばっていきます（自分もね）。
ねこ生活習慣病対策委員 コロママ